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颈椎问题自我保护治疗的最新方法

时间:2018-07-09 14:51 来源:未知 编辑:乐小编 点击:
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多年来,颈椎问题一直困扰着年轻人和中老年人,尤其是年轻群体成上升趋势,治疗方法多种多样,但都不尽人意。现介绍一种最新的颈椎自我保护治疗方法,供大家参考;本方法简单易操作,患者本人就可以轻松完成整个治疗过程,治疗工具几乎家家都有,不用药,不要人帮忙,治疗期不花一分钱。

中老年人颈椎

颈椎病

按照以下方法做,效果非常显著,尤其是多年坐办公室的年轻人中老年人。

本套方法不适用颈后韧带骨化和颈动脉狭窄型颈椎病;本套方法共分六个步骤完成:第一步,蠕动式;第二步,碾压式;第三步,痛点式;第四步,点穴式;第五步,刮痧式;第六步,休闲式。

方法图解步骤一、蠕动式

1.      坐于沙发上,双目平视正前方(不影响看电视),身体放松,双手反向分别紧握抓痒器两端

2.   双手持抓痒器从头顶移至脖子后面大椎穴处,抓痒器侧立面着力于脖子上,双手抓紧向正前方平行用力,同时脖子慢慢后仰给力,力度以自己的承受为好。

3. 脖子后仰给力20-30秒,然后压住慢慢向上蠕动,从大椎穴蠕压至风府穴,再从风府穴蠕压至大椎穴,每次蠕动距离在1cm以内,重复动作3-5分钟。

4.     上下蠕动3-5分钟后,您立即会有轻松舒适的感觉;做之前如果是颈椎引起的头疼头晕,做完第一步头疼头晕颈椎不适立竿见影。当您感觉对您有帮助时就请继续第二、三、四、五、六步骤(登录猜哪网www.cainawang.com或微信公众号cn1962),以达到恢复健康的目的;

 

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